Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и тазобедренных суставов. С помощью предложенных упражнений вы вытяните мышцы бедер, подколенные сухожилия и икроножный мышцы, раскроете тазобедренные суставы и грудную клетку, укрепите лодыжки и запястья, вытяните позвоночник, приведете в тонус мышцы спины, рук и ягодиц, улучшите кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза. Выполняя регулярно комплекс вы сможете избавиться от хронической усталости, обретете прилив сил и энергии.

Продолжаю опыт варения пива в домашних условиях. Сегодня я варю домашнее пиво

Если на чайнике не значительный налёт накипи его легко будет без особого труда очистить

Мои советы по здоровью и средства для укрепления волос от выпадения!

Несколько советов по чистке замши и нубука. Почему нельзя использовать "народные средства". На что обязательно обратить внимание перед началом чистки. Каким образом уменьшить загрязняемость в 5 раз.

ХЛЕБ В ДУХОВКЕ "ДЕРЕВЕНСКАЯ ПОЛЯНИЦА" рецепт очень простой, на вкус очень напоминает деревенский хлеб, пышный ароматный с хрустящей корочкой

Боковой удар пальцами по глазам, для нанесения шокирующего эффекта врагу.

Защита от галстучного захвата, который очень распространен в уличной схватке.

Карты Таро — это прогностическая система, позволяющая человеку лучше узнать свой внутренний мир. Карты Таро открывают вопрошающему путь к глубинам его собственной сущности, к истоку совершенствования и духовного роста.

Для инженеров и специалистов, занимающихся проектированием и эксплуатацией сетей передачи данных, учебный Центр Специалист предлагает бесплатный мастер-класс "Маршрутизация IP-трафика". В ходе нашего семинара будет дан обзор управления маршрутами при использовании динамических протоколов маршрутизации.

Достигайте свою цель, управляйте карьерой или найдите новую работу! 14.04 мастер-класс Романа Дусенко

Артериальные сосуды более подвержены атеросклерозу с образованием бляшек, венозные – возникновению тромбов, а лимфатические – всевозможным паразитарным поражениям, например, гельминтами при слоновой болезни (вухериозе). Поэтому ответ на вопрос, как чистить сосуды в домашних условиях, не может быть однозначным.

Развитие инструментов анализа данных в сторону повышения наглядности - это определенно тренд. Правильно подобранное изображение может донести больше полезной информации, чем самая элегантная таблица. Очень эффектной является диаграмма типа спидометр, которая показывает текущее значение на некоторой ограниченной шкале. На этой диаграмме можно отображать, например, уровень KPI, выполнение плана продаж, уровень обслуживания клиентов и другие показатели с ограниченным диапазоном изменения.

Рассматривается два способа, как составить список из названий файлов, хранящихся в указанной папке: с помощью именованной макрофункции ФАЙЛЫ и команды

Дмитрий Бугайченко, инженер-аналитик Mail.Ru Group, рассказывает об обработке текстов на естественном языке

Хороший болевой прием, для мужского обмена мнениями. Болевой на кисть в стойке

Страх - сильнейшая ограничивающая эмоция. И самое неприятное, что она может прогрессировать, превращаясь иногда в настоящую паранойю. Происходит это потому, что энергия страха - это энергия спасения. Боясь, мы делаем все, чтобы сохранить свою жизнь. Но этот механизм хорош в экстренных ситуациях и в непривычных новых условиях. Когда мы начинаем тревожиться, а затем и бояться просто "по привычке", мы отдаем этому чувтсву все больше энергии.